Tips Merawat Kulit Sehat dari Luar dan Dalam

Tips Merawat Kulit Sehat dari Luar dan Dalam

Kulit adalah organ terluar dan terluas yang melindungi tubuh. Kulit juga merupakan organ yang turut membantu kestabilan suhu dalam tubuh manusia. Kulit juga membuat Anda dapat merasakan panas, dingin, sakit, serta turut memproses vitamin D dari sinar matahari. Kondisi kulit merefleksikan kesehatan tubuh Anda. Berikut ini ada beberapa tips merawat kulit yang sangat akan membantu Anda mewujudkan kulit sehat dan cantik.

Tips Merawat Kulit Sehat dari Luar dan Dalam

Selain merupakan organ terluas tubuh, kulit juga berperan sebagai tameng tubuh guna melindungi diri dari berbagai elemen yang berupaya masuk ke dalam tubuh. Itulah mengapa kita harus dengan rutin merawat kulit. Bukan hanya untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik, melainkan juga meningkatkan kesehatan tubuh dan rasa percaya diri. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat diri yang praktis dan mudah.

 

  • Minum air putih

 

Air putih merupakan kebutuhan vital tubuh yang tidak bisa dilewatkan. Hal ini karena lebih dari 70% tubuh manusia adalah terdiri dari air untuk mendukung kerja organ-organ tubuh. Dari penelitian University of Missouri-Columbia, juga menunjukkan bahwa konsumsi 500 mililiter air atau setara dengan dua gelas air secara rutin dalam beberapa jam sekali dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Tanpa asupan air yang cukup, kulit akan tampak kering, kusam, dan tidak bercahaya. Ini karena kolagen yang merupakan struktur kulit yang menjaga kekenyalan dan kekuatan kulit memerlukan air untuk bekerja secara optimal.

 

  • Makan buah dan sayur

 

Selain air, konsumsi buah dan sayuran bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab buah dan sayur terbukti mengandung segudang vitamin, serat, mineral serta antioksidan yang berperan penting bagi kulit. Dilansir dari buku Forget the Facelift: Turn back the Cock with a Revolutionary for Ageless Skin, dinyatakan bahwa kulit yang cantik tidak hanya diperoleh ari perawatan luar tubuh saja, melainkan juga dari dalam tubuh.

 

  • Mandi usai beraktivitas

 

Jika aktivitas sehari-hari Anda padat, terkadang membuat tubuh lelah untuk melakukan aktivitas di rumah. Namun, tetap usahakan untuk menyempatkan diri melakukan rutinitas merawat tubuh, terutama mandi. Anda bisa menggunakan sabun anti bakteri yang mengandung scrubs untuk membersihkan tubuh yang terkontaminasi debu, kotoran, dan polusi.

 

  • Rutin menggunakan lotion

 

Di tahun 2016 ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa udara yang kotor bisa memengaruhi proses penuaan kulit, dan bahkan menimbulkan bintik-bintik cokelat pada kulit. Salah satu cara untuk menyiasati kondisi ini adalah dengan rutin menggunakan body lotion yang memiliki kandungan SPF (Sun Protector Factor).  Kandungan ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan polusi dan sengatan matahari. Selain itu, lotion juga memiliki pengaruh pada tingkat kelembaban ulit.

Tips Merawat Kulit Kombinasi yang Ampuh dan Mudah Dilakukan di Rumah

Tips Merawat Kulit Kombinasi yang Ampuh dan Mudah Dilakukan di Rumah

Merawat kulit wajah merupakah aktivitas rutin dan wajib dilakukan hampir setiap wanita. Namun, merawat kulit bukanlah perkara mudah, apalagi kulit wajah yang memiliki kombinasi berminyak dan kering. Jika tidak tepat merawatnya, alih-alih sehat, kulit wajah Anda justru bisa beresiko menimbulkan masalah baru, seperti jerawat.  Oleh karena itu, Anda harus menyimak panduan tips merawat kulit kombinasi berikut ini.

Tips Merawat Kulit Kombinasi yang Ampuh dan Mudah Dilakukan di Rumah

Gunakan pembersih wajah yang halus dan lembut

Tips merawat kulit wajah kombinasi yang pertama adalah memilih pembersih wajah yang lembut. Produk pembersih wajah yang lembut bisa mencegah terjadinya iritasi pada kulit wajah. Jika Anda memiliki kulit perpaduan kering dan berminyak maka pencuci wajah dengan tekstur gel atau busa yang ringan adalah pilihan yang tepat. Sedangkan untuk kulit kering dan rosacea karena sinar matahari pembersih wajah yang ideal digunakan adalah pembersih wajah yang bertekstur lotion.

Selain itu, untuk jenis kulit ini sebaiknya hindari sabun atau pembersih wajah yang bentuk batangan, sebab kandungan dalam sabun batang beresiko menyumbat pori-pori dan membuat kulit semakin kering.

Gunakan toner untuk memperbaiki kulit

Tips merawat kulit selanjutnya adalah menjaga keseimbangan ph kulit dengan penggunaan toner. Kecenderungan dalam kulit kombinasi adalah keseimbangan pH yang berbeda dari jenis kulit lainnya. Oleh karena itu, sangant disarankan untuk menggunakan toner setelah mencuci muka dengan sabu pembersih. Untuk penggunaan toner kulit kombinasi, sebaiknya hindari toner yang mengandung alkohol, witch hazel, menthol, parfum, atau pun minyak jeruk, karena kandungan tersebut berisiko membuat kulit Anda semakin kering dan serta memproduksi minyak yang berlebih. Pilih saja produk toner yang mengandung antioksidan serta komposisi cell communicating.

Gunakan sunscreen setiap hari

Banyak dari kita yang selalu melewatkan penggunaan skincare yang satu ini. Padahal menggunakan sunscreen sangat penting, selain melembabkan kulita anda yang kering, juga sebagai pelindung dari paparan sinar matahari. Untuk kulit kombiansi sebaiknya memilih sunscreen yang berspektrum luas, bersifat non-comedogenik serta memiliki kandungan asam beta hidroksi.

Gunakan pelembap

Kulit kombinasi merupakan perpaduan kulit kering dan berminyak. Oleh karena itu, Anda wajib menggunakan pelembab setiap saat apalagi pada bagian wajah yang cenderung kering. Untuk tekstur pelembab sebaiknya memilih pelembap dalam bentuk krim atau dalam bentuk cairan seperti serum.

Pilihlah produk terbaik

Perlu Anda ketahui bahwa tips merawat kulit kombinasi tidaklah sama dengan perawatan jenis kulit lainnya. Oleh karena itu, diperlukan produk perawatan khusus, yakni produk yang mengandung antioksidan, bahan-bahan cell communicating, emolien, serta bahan lainnya yang dapat mengembalikan struktur kulit yang sehat.  Selain itu, juga sangat disarankan menggunakan serum yang bertekstur ringan, lotion atau gel. Pasalnya produk yang seperti ini berfungsi sebagai penghalus kerutan agar wajah terlihat lebih bersinar.