Manfaat Luar Biasa Biotin untuk Tubuh dan Kecantikan

Manfaat Luar Biasa Biotin untuk Tubuh dan Kecantikan

Biotin atau vitamin H atau sering disebut vitamin B7 masuk dalam vitamin B Kompleks. Fungsi dari biotin adalah mengubah makanan menjadi energi dengan cara memecah lemak, karbohidrat, dan zat lain dalam tubuh. Ada begitu banyak manfaat dari biotin, terutama untuk kecantikan, antara lain:

Manfaat Luar Biasa Biotin untuk Tubuh dan Kecantikan

Mencegah Kelainan Bawaan pada Janin

Kekurangan biotin dapat meningkatkan risiko kelainan bawaan pada janin. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk memberikan suplemen dan takaran yang tepat selama kehamilan.

Mengontrol Gula Darah

Menurut beberapa penelitian kombinasi antara biotin dan kromium dapat menurunkan kadar gula darah penderita diabetes. Biotin dapat mengoptimalkan kerja insulin yang berperan dalam mengendalikan kadar gula darah. Selain itu biotin dipercaya dapat mengurangi gangguan saraf yang kemungkinan besar di derita oleh pasien diabetes.

Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Kolesterol baik atau high-debsity lipoprotein ( HDL) merupakan jenis lemak yang baik untuk tubuh dan dapat melawan penyakit jantung koroner. Biotin sendiri diduga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Namun hal ini masih diteliti lebih lanjut.

Memperkuat Kuku

Bagi Anda yang memiliki kuku rapuh akibat kontak terlalu sering dengan bahan kimia seperti dalam kutek, jangan khawatir. Biotin dipercaya dapat memperbaiki kondisi kuku yang rapuh.

Baca Juga : RAGAM KHASIAT DARI PENGGUNAAN MADU UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Mengurangi Rambut Rontok

Kekurangan biotin dapat memicu rambut rontok. Menurut para ahli, dengan mengonsumsi suplemen biotin dan zinc dengan pemakaian krim clobetasol propipnate dapat mengurangi rambut rontok. Namun, hal ini belum terbukti hasilnya untuk produk shampoo yang mengandung biotin.

Dosis Pemakaian

Untuk mendapatkan hasil maksimal dalam melakukan perawatan kecantikan dengan biotin, Anda harus memperhatikan dosisnya. Dosis pemakaian biotin yang disarankan adalah sebanyak 30-10 mikrogram untuk satu hari bagi usia 18 tahun ke atas. Namun kasus kekurangan biotin pada tubuh tergolong jarang karena jenis makanan berbiotin cukup mudah ditemukan serta tubuh cenderung mudah untuk memperoleh biotin. Banyak jenis makanan berbiotin misalnya roti, sereal gandum, kacang-kacangan, salmon, ayam, telur, dan susu.

Tetapi gejala kekurangan biotin tetap harus diwaspadai. Misalnya rambut yang semakin menipis, memudarnya warna rambut, ruam pada sekitar mata, hidung, dan mulut. Gejala lain meliputi rasa kebas dan kesemutan pada tangan dan kaki, depresi, halusinasi dan lain sebagainya. Untuk itu walaupun biotin dapat dengan mudah ditemukan melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari, untuk kondisi kekurangan biotin yang parah dapat diatasi dengan mengonsumsi suplemen. Konsultasikan dosis yang tepat sebelum mengonsumsi suplemen ini terutama bagi wanita hamil dan anak-anak. Selain dosis, sebaiknya Anda juga memperhatikan pengaruhnya terhadap obat-obatan yang Anda konsumsi misalnya obat jenis antibiotik, obat epilesi dan lain sebagainya.

Biotin yang terpenuhi akan membuat tubuh Anda semakin bugar dan kecantikan semakin terpancar. Langkah mudah dalam pemenuhan biotin adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung biotin sebagai nutrisi sehari-hari.

Informasi Terkini, Ingin Cantik Namun Jangan Sepelekan Kesehatan!

Banyak wanita yang lebih mengutamakan penampilan dibandingkan dengan kesehatan. Tak jarang diantaranya yang harus menanggung dampak buruk dari busana yang digunakan. Apalagi bagi yang menjunjung tinggi fashion, maka mereka harus menahan rasa sakit jika ingin tampil sempurna. Nah simak juga informasi terkini mengenai gaya fashion yang sebenarnya berbahaya namun banyak digunakan oleh masyarakat.

Tampil cantik memang menjadi idaman bagi setiap kaum hawa, hal ini mendukung perkembangan trend fashion yang cukup pesat, mulai dari lahirnya beberapa jenis sepatu dengan hak yang sangat tinggi, hingga model-model baju ketat yang benar-benar menyiksa tubuh. jika ingin menggunakannya tentunya tak hanya uang yang harus dikorbankan melainkan juga diri Anda sendiri, karena tak jarang diantaranya yang menyebabkan rasa sakit berkepanjangan.

Nah, dari sekian banyak jenis benda fashion yang beredar di pasaran, tentunya tak asing lagi bahwa diantaranya bukan hanya memberikan tampilan cantik pada diri Anda bukan. Ada sebagian yang justru memiliki dampak buruk bagi kesehatan, mungkin tak langsung dirasakan melainkan untuk pemakaian dalam jangka waktu panjang, nah apa sajakah itu simak informasi terkini berikut:

Baca Juga: TIPS ALAMI CARA MENGHILANGKAN KOMEDO

  1. High heels, merasa kurang percaya diri dengan ukuran tubuh yang pendek, sekarang Anda bisa dengan bebas mengoleksi produk fashion yaitu sepatu hak tinggi. Karena ia akan tunjang penampilan menjadi lebih sempurna. Modelnya beragam dan sangat cantik. Cocok digunakan untuk acara formal dan non formal. Namun tahukah Anda bahwa pemakaian jangka panjangnya dapat menyebabkan kelainan pada tulang belakang. Hal ini disebabkan karena kaki dipaksa berjinjit setiap saat sehingga berpotensi menyebabkan perubahan postur tulang.
  2. Korset, bentuk tubuh yang indah ditunjang dengan ukuran perut dan pinggang yang langsing. Beberapa orang percaya bahwa dengan menggunakan korset maka dapat membuat hal tersebut menjadi kenyataan. Memang besar dengan memasang korset maka bentuk pinggang Anda akan jauh lebih raping dan cocok mengenakan pakaian yang fit. Hanya saja penggunaan jangka panjang bisa merubah postur tulang iga bahkan juga posisi organ dalam tubuh.
  3. Jumpsuit, model celana yang satu ini cukup populer belakangan, ketat dan pas body, namun penggunaan terlalu sering ternyata dapat memicu beragam masalah kesehatan tubuh, salah satunya adalah kemandulan bagi pria.
  4. Stocking, mengenakan stocking efektif untuk membuat warna kulit nampak lebih rata, tak hanya itu ia juga berguna membuat fashion Anda terlihat lebih sopan, namun potensi menyebabkan iritasi kulit juga sangat besar.
  5. Sling bag, tas dengan satu pundak untuk dibawa memang banyak digunakan oleh wanita, modelnya cantik dengan banyak pilihan ukuran, namun penggunaan terlalu lama dan sering bisa memicu skoliosis di tulang belakang.

Selalu nantikan informasi terkini untuk fashion dan kesehatan Anda.

Manfaat Teh Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Teh
Teh Hangat
Teh Hangat

Siapa yang tak kenal minuman teh? Teh tidak hanya dinikmati oleh orang dewasa saja, tapi juga remaja bahkan anak-anak menyukai minuman yang satu ini. Tak heran jika teh menjadi minuman paling banyak digemari oleh masyarakat di seluruh dunia, karena selain menyegarkan teh juga merupakan minuman yang menyehatkan. Salah satu sajian teh yang banyak digemari adalah teh hangat. Teh yang disajikan dalam keadaan hangat dapat dinikmati dalam segala suasana, baik itu dalam suasana formal maupun saat santai bersama keluarga.

Manfaat teh bagi kesehatan sudah tak diragukan lagi. Selain dapat mencegah kanker, masih banyak lagi manfaat lain dari teh, antara lain:

  • Menstabilkan tekanan darah. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa 50% orang yang mengkonsumsi teh hijau lebih jarang terkena tekanan darah tinggi daripada mereka yang tak penah meminumnya.
  • Menjaga daya ingat. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dan bisa menjaga penurunan fungsi otak.
  • Mengendalikan kadar gula dalam darah. Bagi penderita diabetes, kandungan mangan dan polifenol dalam teh dapat membantu menjaga dan mengendalikan kadar gula dalam darah.

Manfaat Teh Bagi Kecantikan
Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, teh juga bermanfaat bagi kecantikan, antara lain:

  • Kandungan serat dalam teh dapat melangsingkan tubuh.
  • Teh mengandung polifenol dan antioksidan yang cukup tinggi untuk menghambat penuaan.
  • Teh merupakan antiseptik alami untuk mengatasi gatal maupun bengkak pada kulit dan dapat meredakan kulit yang terbakar akibat sengatan sinar matahari.

Dengan berbagai manfaat teh tersebut, teh hangat sangat baik untuk dinikmati setiap hari di sela-sela kesibukan anda.